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文章分享
從日常姿勢到放鬆練習，整理成能慢慢讀的身體照顧筆記。
2026年9月3日
你的斜方肌在哪裡？
大大的斜方肌也是有分成三個區塊喔！這塊大大的肌肉也是提供肩膀穩定的一個幫手呢！
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2026年9月3日
頌缽深層放鬆是什麼？
「你以為的頌缽是宗教，但他可以很科學。」 頌缽是一種透過敲擊與摩擦，產生悠長聲音與細緻振動的樂器。 它會產生穩定的聲波與細微震動。 由於人體有超過70%是水分，這些頻率能透過體內水分傳遞，與身體共振，進而引導身體與大腦狀…
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2026年9月3日
你的三角肌在哪裡？
你知道三角肌有三個區塊嗎🤔可不要小看這條肌肉呢！日常生活中只要是肩膀的動作基本上都會用到它喔！
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2026年9月3日
運動修復、筋膜放鬆是什麼？
「運動修復按摩，不是單純把肌肉按鬆而已。」 很多人以為緊繃、不舒服的地方就是問題，其實真正原因常常是在其他地方。因此，我們比較重視的是 整體評估身體功能 ，而不是只按緊繃、不舒服的地方。 我們會先了解你的 生活習慣、工作…
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